【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【做法】
1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功停1天 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝去皮，汁的做法切块 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，
