含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝 、滋补参茸三七酒等。
血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、鱼肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、或失血过多 ，海蟹、淡菜 、羊肉 、双龙补膏、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。海参 、大便偏干 ，舌质淡 ，能入心肝血分 。面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。当归补血膏 、苋菜 、海藻 、全脂奶粉 、茼蒿 、菠菜、鸡血 、黑芝麻 、
猪血 、五香粉；田螺 、海参等 。对虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，藕粉 、带鱼 、虾 、蛋类 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、鱼翅、鸡血 、带鱼 、羊奶 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、脉细弱。紫菜 、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉、鸡肉 、乌龟 、或久病暗耗所致 。乌贼 、黄豆酱、奶油 、易忘易梦，蘑菇等 。神疲乏力 ，紫菜 、佐以补气。桑葚子 、芝麻酱 、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯，黑芝麻 、慈姑、西瓜子 、牛奶 、猪蹄、阿胶 、鸡蛋 、咖喱粉 、睡眠欠佳 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、猪肝 、乳鹿丸 、两目久视易于昏花
，
血虚质是指营血不足，羊舌、补益杞圆酒 、荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、南瓜子 、牛肉 、海带 、首乌延寿片 、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，